Баланс борд для чего: 58 фото

Баланс борд — медицина. Улучшает кровообращение, регенерацию тканей суставов, укрепление мышц и нервной системы. Баланс борд Balancer это универсальный вариант для тех, кто хочет не только поддерживать свое тело в тонусе, но и укрепить здоровье.

Наиболее очевидная польза баланс-борда — это возможность не растерять форму в период межсезонья. Для поклонников летнего сёрфинга зимой тренажер помогает поддерживать чувство баланса. Стоит отметить, что для ряда моделей мотосёрфов зима — уже давно не преграда для катания.

БАЛАНСБОРДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Вы наверняка знаете, что любая форма физической активности сжигает калории, поэтому использование балансировочной доски также может помочь в потере веса. В одном исследовании американских учёных изучались различия в расходе энергии у 30 здоровых взрослых людей во время работы.

Польза баланс борда для детей. укрепить мышцы спины, улучшить осанку; проработать мышцы лодыжек, сделать их более крепкими и устойчивыми к травмам; укрепить мышцы ног, что очень важно в детском возрасте; укрепить вестибулярный аппарат.

Для достижения хорошего эффекта райдер должен регулярно заниматься на баланс борде. Как минимум 3 тренировки в неделю или по 15 минут каждый день. Усложнять элементы можно, когда базовые умения дошли до автоматизма.