Автоматические мысли: 52 фото

Выделяются шесть типов автоматических мыслей:

• мысли самооценки;
• мысли оценки других людей;
• мысли оценки человека, с которым осуществляется непосредственное взаимодействие;
• мысли о стратегиях совладания с ситуацией и планы поведения;
• мысли уклонения;
• другие, не представленные выше мысли.

Произвольное мышление - это осознаваемое нами, требующее усилий мышление, например, я сейчас для написания текста сосредотачиваюсь на материале и стараюсь его систематизировать. Одновременно с этим существует практически незаметный для нас поток мышления - автоматический.

Вам нужно выявить дисфункциональные автоматические мысли — то есть такие, которые искажают реальность, негативно влияют на эмоциональное состояние и/или мешают пациенту достигать поставленных целей .

Поведение, которое происходит само, осуществляясь, как программа, начинаясь и завершаясь самостоятельно, без воли, ведома и контроля человека. 01 окт. 2022 г. Естественное - происходящее само, легко, без усилий и без внутренних протестов.

«Автоматические мысли — это мысли, о которых люди часто не подозревают и которые сильно влияют на чувства и поведение». Эти когнитивные рефлексы возникают в ответ на ситуации, сталкиваясь с которыми человек приходит к умозаключению, вызывающее чаще всего неприятные чувства и не соответствующие ситуации действия.