Аскеза что это простыми словами: 45 фото

Аскеза — это духовная практика, направленная на добровольное ограничение себя в чем-либо и на выполнение определенных условий ради достижения результата. Чтобы накопить силы, необходимо отказаться от чего-то в своей жизни, а еще лучше — привнести что-то новое, развить полезные навыки.

Как правильно выполнять аскезу?

1. Четко сформулируй желание. ...
2. Выбери обет и срок для него. ...
3. Проговори (или запиши) свое намерение: «Я, [имя], беру на себя аскезу [какую именно] на [срок]. ...
4. Приступай к выполнению обета. ...
5. По завершению аскезы скажи: «Я, [имя], брала на себя аскезу [какую] и успешно довела ее до конца.

НЕЛЬЗЯ: 3, 6, 9, 10, 19, 21 и 22 арканы в центре. Эти архетипы достигают результаты из удовольствия, и аскеза может их погубить. А 9 аркан сам по себе аскетичен, не стоит утрировать. МОЖНО: 4, 7, 8, 11, 13, 14 и 16 арканы в центре.

Аскеза — это о тишине и покое, чтобы остановиться и наблюдать. Это о нахождении ответа на вопрос: то, от чего я отказываюсь, меня наполняет или разрушает?

Примеры аскезы

• Спорт/зарядка;
• Бег;
• Занятие йогой;
• Отказ от алкоголя/курения;
• Ранний подъем;
• Отказ от сладкого/мучного/кофе/мяса и т. д.