Арахисовая паста калории: 59 фото

210 калорий. В одной стандартной чайной ложке 12 г пасты, что соответствует 72 калориям. Одна столовая ложка вмещает в себя до 35 г арахисового продукта и содержит 210 калорий.

Арахисовая паста повышает уровень тестостерона в крови, благодаря чему обмен веществ ускоряется, а жир сжигается быстрее. Из-за этого продукт рекомендуют при похудении даже несмотря на его высокую калорийность. Кроме того, высокое содержание жиров в пасте надолго создает ощущение сытости.

Однако, как и любым другим калорийным продуктом, арахисовой пастой не стоит сильно увлекаться. Обычно рекомендованная порция арахисовой пасты составляет около двух столовых ложек (то есть примерно 30–40 г) в день.

Компоненты и калорийность рецепта «Арахисовая паста»

Продукт	Мера	Кал, ккал
соль	3 гр	0
масло подсолнечное	20 гр	179.8
Итого		1613.4
1 порция		161.3

Спортсмены используют ореховую пасту как заменитель дорогих протеиновых смесей. Содержащийся в ней белок способствует быстрому росту и восстановлению мышечной массы. Арахис — высококалорийный продукт, что важно при интенсивных тренировках.