Аик волжский: 55 фото

Пищевая ценность и химический состав Шаурма.

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 г
Калорийность	394 ккал	23.4%
Белки	41.9 г	55.1%
Жиры	6.2 г	11.1%
Углеводы	41.8 г	19.1%

Худеющим можно есть шаурму в умеренном количестве на протяжении диеты, однако людям с хроническими заболеваниями желудка, которые соблюдают лечебную диету, стоит навсегда отказаться от этого блюда.

Шаверма VS бургер. Попробуем сравнить состав и калорийность классических представителей шавермы и бургеров из сетей быстрого питания. Бургер более калорийный, в нем почти в три раза больше жира и в два раза — белка.

«Шаурма – совершенно нормальный продукт с точки зрения своего состава и КБЖУ. Если говорить именно о правильном питании, то ее вполне можно включить в список блюд на столе, однако с поправками на состав. Самое вредное, что может быть в шаурме – это соус.

Во многом польза тонкого лаваша обусловлена отсутствием дрожжей и невысоким содержанием калорий. Это делает его незаменимым для тех, кто сидит на диете. Благодаря пищевым волокнам мучное изделие долго усваивается организмом, что дает чувство сытости на продолжительный промежуток времени и помогает худеть без голодания.